Расписание

Взрослое-расписание-20-21

 

Body Sculpt:- в переводе означает лепить тело. Этот тренинг создан для того, чтобы создать красивое, сильное тело.

Этот фитнес класс успешно сочетает в себе аэробные и силовые нагрузки. Регулярная смена упражнений, использование дополнительного оборудования, разнообразные стили занятий под весёлую, эмоциональную музыку не позволят вам скучать. Особое внимание уделяется развитию мышц живота, и мышц самой проблемной зоны – ягодицы. Вам удастся создать грациозное, гибкое, стройное тело, при этом не набрав чрезмерной мышечной массы. Ведь силовые блоки чередуются с аэробными и проходят в определенной интенсивности. Тело постоянно находится в приятном напряжении, не работая на пределе, но и не снижая необходимый ритм тренировки. Тренируются все группы мышц, сердечно-сосудистая система, спина, появляется сила и выносливость. При условии соблюдения КБЖУ, правильного питания, вы стройнеете на глазах.

 

Full body ( от англ. – все тело)  – тренировка направлена на все группы мышц, в основу которых входят “комплексные” упражнения. Если мы хотим иметь красивое, подтянутое тело, то нужно работать комплексно над всеми мышцами.  Тренировки построены таким образом, что бы  во время каждого упражнения было задействовано сразу несколько групп мышц. Это способствует развитию силы, выносливости, гибкости, улучшению кровообращения в тканях, развитию  работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. На занятии организм тратит  калории на выполнение упражнения, а после тренировки – калории идут на восстановления внутрених ресурсов. Поетому наши тренировки Full body можно назвать комплексными, энергозатратными и жирозжигающими.

Фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, сопротивляемость стрессам. Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, эластичность и сократимость мышц, улучшается осанка, снижается вес.

Табата – это высокоинтенсивный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений с интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд для одного упражнения.

MT (MuscleTrain) – тренировка направлена на развитие силы, совершенствование скелетно-мышечной системы, укрепление мышц и избавление от проблемных зон на руках, животе и ногах. Тренировки рассчитаны на сжигание жира и на формирование красивого подтянутого тела. Силовые программы проходят как с отягощениями (гантели, штанга, бодибар), так и с весом собственного тела.

Фитнес Дэнс – это направление, в котором в качестве кардионагрузки выступают динамичные танцевальные движения. В основу программы входит разучивание танцевальных движений разных стилей, постепенное улучшение фигуры, развитие мышц и снижение веса тела благодаря максимальному сжиганию калорий.

 

Детское-расписание-20-21 
Достижения студии “Dont stop dance”

 

 

Сучасна студія – “Dont stop dance”. Це яскравий, творчий, дружній творець мистецва. В розницу отправился в  2015 году  . За короткий срок, в конце досуга. Детям, которые займутся в этой стране, будут активно участвовать в различных концертах, а также в международных фестивалях, посвященных заслуженным присяжным.
 Наші досягнення:
 – 1 місце в міжнародном фестивалю “Світло у твоих долонях”;
– 1 вечер на фестивале естрадний и сучасний танець “МультіДенс”;
– 1 вечер на фестивале “KyivFamily Fest”;
– 1 місце на фестивалях – “Шален танцоры”; – 1 вечер на фестивале “Калейдоскоп талантов”;
-1 місце на фестивалі “Перлина танцю”. В  2016 году  примут участие в фестивале “Сонце-Радия-Краса” в Мистери Несебр, Болгария.
На цьому вони не будуть зупинятися. А прагнутимуть до нових досягнень.

Наша сторинка на фейсбуці-  https://www.facebook.com/groups/1917513648517653/

 

Бондар Катерина Вікторівна
Керівник “Dont stop dance”
Хореограф дитячої хореографії
Одолжить

Бондар Катерина Вікторівна. Ер керівнику колективу “Dont stop dance” .У дитинстві закінчила Білоцерківську школу мистеров танцоров. На цьому етапі не зупинялася. Захистила диплом магістра- Національного університету ім. Драгоманова.На дестве прихода к жизни в Киевском академическом театре украинского фольклора “Берегиня”. Якская культура и украинская культура. Підкорює сцени України и Європи.У клубі “Сем” працю с деталями свята. Кожаное маленькое детское знамя, которое ему нужно знать, что такое светская жизнь.

Ця людина живы и выросли в танцующих. ДЕТИ ДЛЯ НЕЕВИЛНИЯ ИДЕИ И РЕАЛИЗАЦИИ МРИИ.
У клуба “Sem” – займитесь посадкой, хореография, (6-7 лет), (8-9 лет) и акробатика.

 Пихтин Евген Виторович
Викладач в студию”Dont stop dance”
Народный вокал
Акторська майстерність
Одолжить
Пихтин Євген Вікторович
Закінчив Киевский национальный университет культуры и мистики.
Засновник та керівник Ансамблю народной песни та побутового танцю “Громиця” в м. Київ.
Артист Киевского Академического театра украинского фольклора “Берегиня”
На момент выступления в клубе
“Семь” по народному боевому и актерскому мастерству. Вік діті от 5 до 12 лет
IMG-84610d05b241fac7273fcf7572a19b5f-V

 

Булахова Катерина Вікторівна, 21 рік.
Займалась 12 років у народного ансамблі народного танцю “Калинонька”, м. Займалась Кривий Ріг.
Після чого вступила в НПУ им. М. П. Драгоманова на факультете мистицизма, а также специальность: Хореографическая и художественная культура. Закупочная ступень бакалавра, вступление в магистратуру, специальность: Хореография (сучасний танець).
Працювала у ДНЗ “Джерело” и в центре города “Джеронімо”. В течение часа проходит процесс в центре города “Джеронимо”, в котором участвуют все семьи, а также все остальные украинские, так и международные.
Основополагающие принципы, якобы викторина, час роботов: відповідальність, креативность, любовь к деликатесу, цілспримованість и почтутя гумору.
На разі вікладач сучасної танцювальної студії “❗❗❗
Воздушная гимнастика – это явление полета, невесомости! Невероятные ощущения дарит вам – танцы на воздушных полотнах! Воздушные полотна – это очень стильный и стильный вид для спортивной и цирковой гимнастики.
Воздушные полотна – разновидность снарядов, для которых выполняются упражнения воздушной гимнастики. Воздушные полотна представляют собой два длинных полотна ткани или слабоянущей ткани (зависит от уровня подготовки гимназии) шириной 1-1,5 метра. Гимнастика для воздушного полотна включает в себя три основные категории трюков: подъем, обмотка, обрыв.

Данилюк Татьяна Васильевна , с 5ти лет занимаюсь хореографией, гимнастикой, акробатикой. Учеба в академии народного искусства им.Г.Верёвки, в  2004  году Уже больше 17 лет я работаю как танцор, хореограф и режиссер-постановщик эстрадного и хореографического номера в Украине. В странах Европы и Азии также уже около 7 лет работаю тренером по воздушной гимнастике для детей и подростков. Спорт и танцевальное искусство для меня не просто хобби и не любимая профессия- это мой образ и стиль жизни! Приходите-полетаем!