Автор: admin

Дроп-сеты

Дроп-сеты (от англ. drop – сбрасывать, sets – сеты) – – это сеты со сбрасыванием веса. Вы начинаете сет с определенным весом отягощения – будь то свободный вес или отягощение в тренажере, доводите выполнение сета до той точки, когда выполнить движение с соблюдением строгой техники уже не представляется возможным, уменьшаете вес отягощения в среднем на 25% и вновь, делаете сет […]

Подробнее »
1 2 3