Author Archives: админ
Зінилась сторінка інстаграм!!!!
Увага!!! Зміна графіку роботи спорт клубу!
Увага всіх відвідувачів спорт клубу!!!!! Підтвердження форс-мажорних обставин!!
Индивидуальные тренировки!!!
Как привести себя в форму после отпуска
Из отпуска многие привозят не только хорошие впечатления, но и несколько лишних килограммов. Иногда они уходят без каких-либо усилий, стоит только вернуться к привычному образу жизни. 1. Дайте себе немного времени Следуйте данной рекомендации, чтобы адаптироваться к рабочему режиму, максимально сохранить ресурсы, накопленные в отпуске, и избавиться от завышенных ожиданий. Если вы набрали на отдыхе больше, чем 2-3 килограмма, скорее […]
Continue reading »11 причин, почему стоит заниматься с персональным тренером
Все мы хотим выглядеть лучше, чем есть. Кто-то поддерживает форму, сидя на диетах, а кто-то покупает абонемент в фитнес-клуб, думая, что это решение всех его проблем. Зачастую после покупки карты в фитнес-клуб мы начинаем питать себя иллюзиями, что, позанимавшись недолгое время в тренажерном зале, наши проблемы с лишним весом разрешатся сами собой, а тело придет в нужную форму. При этом […]
Continue reading »МЕРТВЫЙ ХВАТ
«Сильные руки начинаются с сильных кистей» — утверждали раньше и не без оснований. Чем сильнее ваши кисти, тем выше отдача от любых упражнений. Силу предплечья надо повышать регулярно и сознательно!Мертвый хват «Сильные руки начинаются с сильных кистей» — утверждали раньше и не без оснований. Чем сильнее ваши кисти, тем выше отдача от любых упражнений. Силу предплечья надо повышать регулярно и […]
Continue reading »